ไม่มีช่วงเวลาใดของปีที่เป็นที่รักมากไปกว่าช่วงเทศกาลวันหยุด แต่ Al Clendennin จะคิดถึงช่วงเวลาเหล่านั้นทั้งหมดเพราะเขารับราชการทหารครอบครัว Crestview ในรัฐฟลอริดา จึง นำงานฉลองมาให้เขาด้วยการเฉลิมฉลองสี่วันหยุดในหนึ่งสัปดาห์พ่อของกองทัพอากาศสหรัฐฯ วัย 47 ปีได้รับโทรศัพท์ให้ส่งกำลังไปอัฟกานิสถานครั้งที่สองในวันที่ 2กันยายน ดังนั้นครอบครัว
จึงรู้ว่าพวกเขาต้องดำเนินการอย่างรวดเร็ว
ดู : ผู้หญิง เซอร์ไพรส์พ่อเลี้ยงกับพอร์ช เขายอมแต่งงานกับแม่ของเธอCathy ภรรยาของ Al พาสามีออกไปนวด ในขณะที่ลูกๆ อายุ 16, 15 และ 13 ปี สวมชุดฮัลโลวีน แขวนเครื่องประดับ และสวมหนังสยองขวัญกับปู่ย่าตายายของพวกเขา ซึ่งเป็นประเพณีที่น่ากลัวแบบคลาสสิกของ ครอบครัว.ถัดมาคือวันเกิดปีที่ 48 ของอัล ซึ่งปกติจะตรงกับวันที่ 22 ธันวาคม
ขณะที่เขาออกไปดื่มกาแฟ เด็กๆ
ได้ฉีกกระป๋องสีส้มและสีดำ และวางป้าย “สุขสันต์วันเกิด” ขนาดยักษ์แทน พ่อที่หนักใจกลับบ้านเพื่อรับเค้กวันเกิดและแล็ปท็อปเพื่อติดต่อกันดู : ผู้ชายน้ำตาไหลเมื่อเด็กหญิงที่เรียนจบมาขอเขาเป็นพ่อของเธอ“อัลรู้สึกประหลาดใจ มากเมื่อเขาเดินเข้าไปในบ้าน” Cathy บอกTODAY “เขาไม่เข้าใจสิ่งที่เราทำจนกระทั่งเราฉลองวันเกิดของเขา เมื่อนำเค้กออกมา เขาก็เริ่มกระโดดขึ้นลงด้วยความยินดี”
แล้วคริสต์มาสและวันขอบคุณพระเจ้า ก็มาถึง
เต็มไปด้วยเพลงคริสต์มาส เสื้อกันหนาวน่าเกลียด ต้นไม้เล็ก ๆ วาฟเฟิลอาหารเช้า และเครื่องเล่นดีวีดีใหม่สำหรับพ่อ ครอบครัวนี้สนุกสนานกันทั้งคืนด้วยงานเลี้ยงไก่งวงสุดคลาสสิกหน้า เกมฟุตบอล ดีทรอยต์ไลออนส์ทางทีวี“คริสต์มาสมักเป็นเรื่องใหญ่ในบ้านของเรา เราจึงเสียใจมากที่สุดที่ไม่มีอัลอยู่บ้าน แต่
แสร้งทำเป็นว่าคริสต์มาสของเรารู้สึกเหมือนเป็นอย่างนั้นจริงๆ”
ลองดู : การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโยคะและการทำสมาธิอาจช่วยลดความวิตกกังวลในวัยเด็กได้ต่อไปนี้คือสี่วิธีในการใช้ระบบปฏิบัติการทางอารมณ์ (EOS) อันชาญฉลาดในการดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากพาดหัวข่าวที่เป็นอันตราย:1. ใช้ความเห็นอกเห็นใจมากกว่าเห็นอกเห็นใจผู้อื่นที่กำลังทุกข์ทรมาน
แทนที่จะจินตนาการว่ากำลังเดินอยู่ในรองเท้า
ของคนอื่นและรู้สึกถึงความเจ็บปวดของพวกเขา ให้กำหนดขอบเขตทางอารมณ์ที่ชัดเจนด้วยการเตือนตัวเองว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นกับคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกถึงความเจ็บปวดของพวกเขาเพื่อที่จะช่วยเหลือพวกเขา ในความเป็นจริงมันขวางทาง แทนที่จะเดินเคียงข้างพวกเขาอย่างเห็นอกเห็นใจ
